いつも、電話でカウンセリング受けてるけど、 今回はインサイトに行こう！と 東京へ。 不思議となかなかたどり着けなくて、 発作。 カウンセラーさんに会えないんじゃないか？ 急に孤独になる。 発作は、孤独が原因でおきる。 まだまだたくさん発作があって…

わたしは小さいころから、 自分をダメだと思ってた。 たくさん悩んだし 考えたけど いつもトラブル。 人間関係は嫌なことがたくさん。 だから、人間は怖くて。 友だちはいたけど、理解はされにくく。 原因が、トラウマだなんて、わからなかった。 良い人でい…

大嶋信頼先生の本に詳しく載っていますが、 すごく素敵なカウンセリングです 今まで受けたカウンセリングは、自分の気持ちを カウンセラーさんに話して共感してもらい、 傷を癒すような方法でした。 でも、なかなか時間がかかったし、わたしには 効果が少な…

カウンセリング。 ふと気づいたら、30回くらいは受けてる。 変わったのかな？✴ 変わったよ。 生きている感覚が、違う。 たくさん上下した感情が、平らになって。 周りが鬼みたいだったのが、優しい人間になって。 怖がってたことが、楽になって。 小さな女の…

先生は、とにかく、否定しない。 いつも同じように、いてくれるから、 ほっとする。 とても美しい女性なんだろうなあ。 電話だから、姿は想像するしかない。 声と心は、素晴らしく美しく、暖かい。 先生が聴いてくれるから、 わたし、のびのびいられるんだ。…

最近の、イライラ💢 原因は、 他人を優先しているから。 誰より、優先する必要あるのは、わたし自身。 忘れてると、周りの人の気持ちに、 振り回されます。 わたし、を 優先します🎵

なんとなく、友だちにイライラ なんだか優しくメールできなくて。 嫉妬してる、と心は言う。 そうかも。 最近お願いしたことを断られたとき、 悲しくなって怒りも出てきた。 わたしは、あなたのこといつも気にかけてるの。 だから、あなたにも、同じことを望…

カウンセリングは、半年たちました。 今まで いろいろな方法で、自分と向き合って、 楽しかったり、 苦しかったり、 悲しかったり、 嬉しかったり。 カウンセリングは、最終的に、 今までの自分を全部まとめて、 自分って感覚を教えてくれるから、 なんとな…

心について 今日からブログ始めました。 わたしは、心と話す癖がない人間だったけど やっと、心と話せるようになってきた気がする。 心については、大嶋信頼先生の本にあります。 朝なんとなく 胸が痛くてざわざわするから、 心に聞いた。 何かあるかな。 心…